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冥想指南

冥想指南

2021  美国  纪录
备注 :第8集完结
演员 :安迪·普迪科姆/Andy/Puddicombe/
更新 :2026-01-31 14:30:29
2021·美国·纪录 ·英语·
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简介 角色
　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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  • 片名：冥想指南
  • 状态：更新至8集
  • 主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 
  • 导演：未知
  • 年份：2021
  • 地区：美国
  • 类型：纪录 
  • 频道：内详
  • 上映：未知
  • 语言：英语
  • 更新：2026-01-31 14:30
  • 简介：　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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